7 maneiras de emagrecer sem passar fome

Se você ainda acha que só vai emagrecer se passar fome, está muito errada. Fazendo as escolhas certas no cardápio, reforçando o café da manhã e apostando em temperos termogênicos, é possível diminuir medidas com…

“Pão” de micro-ondas para um café da manhã…

A combinação de alguns ingredientes que toda fit girl tem na geladeira pode render um delicioso “pão” de micro-ondas. A sugestão de Izabel Alvares, vencedora da segunda termporada do Masterchef Brasil, é unir ovos, requeijão,…

Os erros que você pode estar cometendo na…

Quais são os erros mais comuns no treinamento? – pergunta de Ana Laura Valinhos “No início do ano, um monte de gente corre para a academia para tentar compensar os meses em que ficou parada.…

Olimpíada de Inverno: conheça as regras do curling

Em todas as edições dos Jogos Olímpicos de Inverno, um dos esportes que mais chama atenção do público é o curling. Quem não conhece pode achar que a modalidade consiste simplesmente em lançar pedras de granito…

Adote estas 5 atitudes ao longo do dia…

1. Beba água com limão assim que sair da cama A dupla limpa o organismo e estimula a digestão da refeição feita na noite anterior (que, muitas vezes, é o que causa o inchaço). Mas…

Apresentação de patinadores ao som de Shape of…

Um dos esportes mais aguardados dos Jogos Olímpicos de Inverno é a patinação no gelo. Neste domingo (18), a apresentação da dupla francesa Gabriella Papadakis e Guillaume Cizeron na semifinal da patinação artística, modalidade Dança…

Cardápio sem glúten e funcional de Isis Valverde

Sabe aquele desejo de quase toda mulher de manter o ponteiro da balança no peso ideal por vários anos seguidos? Isis Valverde tem conseguido. Desde os 20, quando apareceu pela primeira vez em BOA FORMA,…